La corde

La longueur et la souplesse de la corde permettent la création en permanence de nouvelles difficultés et manipulations. Son travail spécifique, basé sur les sauts, permet d'apprécier la vitesse d'exécution des gymnastes. L’une des principales difficultés réside dans la maîtrise de l’engin, qui doit constamment être contrôlée. La corde développe l’endurance et la détente.
Poids : libre
Longueur : proportionnelle à la taille de la gymnaste
Extrémité : aucune poignée, simplement un ou deux nœuds

Le cerceau

Engin rigide non déformable, le cerceau délimite un espace creux, ce qui permet à la gymnaste de jouer avec son volume. La manipulation nécessite de fréquents changements de prise d'où un problème de coordination. Sa forme favorise les roulers, les passages au travers, les rotations, les renversements et les lancers.
Diamètre intérieur : de 80 à 90 cm
Poids minimum : 300g

Le ballon

Le ballon est le seul engin à ne pas permettre de prise. Il développe une relation particulière corps-engin. Il est en symbiose avec le corps et permet d'exprimer la sensibilité de la gymnaste. Avec le ballon, on peut réaliser des rebonds ou des roulers. Mais il reste un engin difficile à maîtrise car il ne doit pas être tenu ou grippé. Une petite erreur peut donc être fatale à l’enchaînement : il faut rester vigilant lorsqu’on l’utilise ! C’est un engin qui demande une grande souplesse, sa spécificité c’est les ondes.
Diamètre : 18 à 20 cm
Poids : 400g minimum

Les massues

La spécificité des massues, le plus vieil engin de la Gymnastique Rythmique, c’est son nombre. Un exercice se réalise en effet avec deux massues. C’est aussi une difficulté car elles requièrent une bonne synchronisation. Les gymnastes peuvent ainsi exécuter des moulinets, des petits cercles, des lancers et des mouvements asymétriques. L'utilisation des massues privilégie le travail rythmique, la coordination et la dissociation via les éléments asymétriques.
Longueur : 40 à 50 cm
Poids : 150g minimum chacune

Le ruban

C'est l'engin le plus spectaculaire. Tout le ruban doit être en mouvement d'où la difficulté d'exécuter un exercice parfait. Le ruban est attaché à une baguette, c’est un engin long et léger. Les figures sont exécutées à des amplitudes différentes, représentant chacune des dessins dans l'espace (serpentins, spirales et lancers).
La Baguette :
- Diamètre : 1cm
- Forme : cylindrique ou conique
- Longueur : 50 à 60 cm
Le Ruban :
- Poids : 35g minimum
- Largeur : 4 à 6 cm
- Longueur : 6m au maximum

 

Tarifs

GYMNASTIQUE RYTHMIQUE
  Débutants 137€
  Initiation/Loisirs 147€
  Compétition 162€